![هيثم خالد | Hitham Khalid on X: "١٧- هذي الصورة التقريبة مثلاً فيها وجبات وفيها حجم التمارين اللي تسويها عشان تحرق هذي الوجبات. مثل هذي الصور تخليك تفكر ألف مره قبل تاكل😅 هيثم خالد | Hitham Khalid on X: "١٧- هذي الصورة التقريبة مثلاً فيها وجبات وفيها حجم التمارين اللي تسويها عشان تحرق هذي الوجبات. مثل هذي الصور تخليك تفكر ألف مره قبل تاكل😅](https://pbs.twimg.com/media/EYzd0JGWsAAf8A0.jpg)
هيثم خالد | Hitham Khalid on X: "١٧- هذي الصورة التقريبة مثلاً فيها وجبات وفيها حجم التمارين اللي تسويها عشان تحرق هذي الوجبات. مثل هذي الصور تخليك تفكر ألف مره قبل تاكل😅
Dr Beshoy Nan - كيف تحسب تقريبيا السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك يوميا اليك طريقة حساب السعرات الحرارية: جسم الإنسان يحتاج إلى 1 من السعرات الحرارية لكل كيلوجرام من وزنه في كل
![تسوق.كوم | ادوات المنزل والمطبخ | ميزان حساب السعرات الحرارية في الاكل - اكل صحي احسب السعرات الحراريه في الاكل لانقاص الوزن؟ كيف تُقاس السُّعراتُ الحرارية في الطعام؟ تسوق.كوم | ادوات المنزل والمطبخ | ميزان حساب السعرات الحرارية في الاكل - اكل صحي احسب السعرات الحراريه في الاكل لانقاص الوزن؟ كيف تُقاس السُّعراتُ الحرارية في الطعام؟](https://www.tsawq-jo.com/default/graph/getimage/ImageName/19069--Sz0ruIRrgDTRkDNV1NDb.jpg/Width/700/Height/500/)