diyet aktif - Demir eksikliği ülkemizde en çok karşılaşılan beslenme sorunlardan biri. 🔶Demir içeriği düşük olan yiyeceklerin fazla tüketilmesi ve ayrıca besin yoluyla alınan demirin emiliminin de güç olması, demir eksikliğinin (kansızlığın)
![Diyetisyen Dünyası on X: "Demir diyette hem (organik) ve nonhem (inorganik) demir biçiminde bulunur. Hem demirinin(Fe+2) emilimi, hem olmayan demire (Fe+3) göre daha fazladır.Etteki demirin %40'ı hem demirdir ve emilim %25-30'dur. Emilimi en Diyetisyen Dünyası on X: "Demir diyette hem (organik) ve nonhem (inorganik) demir biçiminde bulunur. Hem demirinin(Fe+2) emilimi, hem olmayan demire (Fe+3) göre daha fazladır.Etteki demirin %40'ı hem demirdir ve emilim %25-30'dur. Emilimi en](https://pbs.twimg.com/media/EWr3pY6X0AYVIc4.jpg)
Diyetisyen Dünyası on X: "Demir diyette hem (organik) ve nonhem (inorganik) demir biçiminde bulunur. Hem demirinin(Fe+2) emilimi, hem olmayan demire (Fe+3) göre daha fazladır.Etteki demirin %40'ı hem demirdir ve emilim %25-30'dur. Emilimi en
![Demir Hangi Besinlerde Bulunur? En Çok Hangi Yiyecek ve Gıdalarda Demir Var? Demir İçeren Sebze ve Meyveler Demir Hangi Besinlerde Bulunur? En Çok Hangi Yiyecek ve Gıdalarda Demir Var? Demir İçeren Sebze ve Meyveler](https://cdn.myikas.com/images/00b6c111-71dc-4400-932f-8db87e5da64c/1571ee8c-08f3-4352-923f-dc4539c9509a/image_1080.webp)